应该经过一个“躺坐站踱走跑奔跑走踱站坐躺”为主要步骤的较为完整的过程。巨人集团“跳跃式地超强度的锻炼”葬送了“巨人史玉柱”的前途，巨人大厦三四十层不够高，非要盖到六、七十层才算高，因地基和资金等一系列问题的出现，最终让巨人得了“巨人软骨病”，进而导致未成巨人却先成了废人，巨人集团犯了“急奔阶段”的“心力衰竭症”，由于体质尚未打造坚强足够其跳跃式地发展，因此其根本不具备“急奔”的资格。同时在“躺、坐、站、踱”等阶段的决策思维也出现了“软骨病”，同时患上了“高楼神经病”，最终因惟恐不够高而断送了原本好端端的健康的企业体的生命。

企业体的生命锻炼必须科学化、规范化。该躺的时候就要躺下休息休息。如企业的广告活动，总不能在各种媒体上都有锻炼活动，也总不能在一种媒体上锻炼个没完不停。企业体的资金血液特别是流动资金血液总有个限度，企业老打广告未必见效，打打停停，该打的时候不停，该停的时候不打，可能效果还好些，不顾一切地透支“资源体力”，最终只会大伤企业体的元气。两个“标王”“爱多”的胡志标和“秦池酒”在夺得“不可预知的市场广告”和“期望中的虚荣心”之后，企业体很快地“消瘦”下去，这是犯了在营销决策上“一味急奔”的严重错误，最终因“坐、站、踱阶段”思考不足因资金体力超级透支而死于非命。

该坐的时候就要坐着歇一歇。每当此时此刻就应信手整理整理思路，打扮打扮，给头脑化化妆。如进行SWOT分析，从战略、生态、融资、管理到营销五大方面去分析企业体的经营情况，为优化企业体的各方面定位做细致的诊断。（举例）

该站的时候就要站一站，伸伸腰、舒展筋骨、顺顺气。如进行企业员工的企业文化建设，鞭策后进跟先进，激励先进更先进，淘汰“劣人”，将束缚企业体手脚的绳索剪除掉，让企业体伸伸胳膊、踢踢腿、晃晃腰，做做吐纳，通过排除障碍来让企业体舒展身手，为今后的“行走、快跑和急奔”敲敲前奏鼓。这一阶段中，该购买的人才就购买，不要等到急需用时才去找，恐怕一时也找不到；或对有培养价值的员工进行培训，以备应急之所需。这一阶段是企业下几个阶段的重要备战阶段，特别是管理的疏通、对企业体关键的“头脑”部门、“手脚”部门进行体格检查是非常必要的，不要因为“躺”久了、“坐”久了而导致头脑的萎缩和麻木、手脚的僵硬和不灵活而影响了企业体的“踱步、行走、跑步和急奔”，那样就得不偿失了。

该踱步的时候就要踱踱步。将一些重大的决策策划思维工作放在一定的框架中去反复地思索。

该走的时候就要走一走，看一看，到外面呼吸呼吸“新鲜空气”。如企业各部门去其他企业对口学习，又如市场调研等。围绕在企业体周围的大环境虽然会相对稳定些，但小环境却时时刻刻地在变化着，很多细微的变化如果企业不能明察，就不能抓住变化的神经末梢，将会失去一些生存和发展的机会甚至是大的机遇。特别是企业的企划部门应到市场上经常走一走，看一看，深入到企业的现有顾客和潜在顾客之中去了解了解顾客的生活习惯；想方设法潜入竞争对手中去刺探刺探对手的“锻炼”计划，观察观察对手的健康状态。所以不到市场中去走走看看，你就不会有所新发现，不会知道自己目前的处境和对手的境遇状态，更不能对大环境有所觉察，更不必说对机遇的把握和对未来的悟道了。

该跑的时候就要跑一跑，跑起来。经过“躺”的休息，“坐”的醒神，“站”的伸展，“踱”的深思，“走”的观察后，企业体也该跑一跑来证实一下自己的生命活动能力和健康的体质状态了，看看企业体能否承受住这一锻炼强度的挑战。跑起来的原因可能是因为对手在竞走了，在小跑了，甚至在快跑了，你不跑自然就会落后；也可能因为企业体自身到了起跑的时候，是企业体自身发展的要求、需求和需要。如果企业打好了坚实的产品基础，已具备大规模COPY的实力，此时不跑起来更待何时。麦当劳的发展就是最典型的例子。

什么时候企业体该“急奔”起来，情况要视企业体自身的健壮程度和健康状态，还要视企业体周边环境的变化而定。头脑清晰冷静、四肢健康发达、心脏承受能力超强的企业体，就可以适当考虑“急奔”一阵子了。

综上所述，企业体与人体一样需要健康锻炼，需要经常化、系统化、科学化和规范化的锻炼，需要一个又一个循环往复的“健康阶段”，一个又一个变化创新、调养和休整，再变化、再创新、再调养和再休整的过程。企业体的“躺睡、坐立、站立、踱步、行走、奔跑”等行为的时间可长可短，阶段中的其他锻炼方式可做适当补充，只要身体健康条件允许，可以考虑执行跳跃式地“锻炼”计划，切实做好企业锻炼的经常化、系统化、科学化、规范化的各项工作，让企业体健康有序地发展和壮大下去。